Alla kan öva yoga

Här nedan ser ni en bild från en Mysore klass i Ashtanga rummet. På en Mysore klass arbetar alla i eget tempo. Alla får enkla instruktioner individuellt och övar på de övningar som läraren rekommenderar. Det är en kugn och fokuserad stämning. Det finns inga prestationskrav. Man repeterar övningarna och tränar på att göra dem med fokus på lugna andetag. Vissa övningar kan upplevas som riktigt jobbiga och andra som lite enklare. Kroppen blir varm och sinnet lugnt. Detta sätt att träna på yogaställningar kan alla göra. Sprid gärna denna information! Vi vill så klart att fler ska upptäcka detta!
Nästa Mysore klass är på söndag morgon mellan 8-10. Du kommer när du vill och övar så länge du kan. Öva 30 min, 60 min eller mer. Meddela gärna läraren hur länge du hade tänkt öva!
Vi vill också oassa på att påminna om att det är svartmåne på måndag och då lvar vi inte på morgonen. Mer om det vid nästa inlägg.