Yogaposition

Yoga och pilates för dig

Här kan du läsa frågor, svar och rekommendationer om vilken träningsform som passar bäst för just dig och dina behov. Vi erbjuder ett stort utbud av både yoga och pilates.

Jag har aldrig testat yoga

Är du nybörjare erbjuder vi en grundkurs i yoga. Denna klass är perfekt för dig som är nybörjare och vill testa om yoga är en träningsform som passar dig.

Jag har aldrig testat pilates

Är du nybörjare rekommenderar vi vår grundkurs i pilates. Denna klass är perfekt för dig som är nybörjare och vill testa pilates är en träningsform som passar dig.

Jag är gravid

Till dig som är gravid rekommenderar vi vår gravidyoga som är speciellt anpassat efter den gravida kroppens förutsättningar. Från och med vecka 12 kan du starta.

Min kropp behöver återhämtning

Restorativeyoga hjälper dig att skapa återhämtning, både fysiskt och mentalt. Restorative är en meditativ yogaform.

Jag är nybliven mamma

Då rekommenderar vi mamma/babypilates som fokuserar stabilisering och energigivande rörelser. Självklart får du ta med din bebis på denna klass.

Finns det särskilda yogaklasser för män?

Testa gärna vår yogaklass för stela män som gör dig både stark och smidig. 

Jag vill testa yoga men vill inte träna i grupp

Då kan du boka någon av våra personliga yogainstruktörer. Du får personlig träning och ett skräddarsytt yogaprogram.

Kan jag boka en personlig tränare i pilates?

Självklart, boka en av våra duktiga pilatesinstruktörer och få ett skräddarsytt pilatesprogram.

Jag har artros

Då rekommenderar vi vår senioryoga som fokuserar på mjuka, stärkande rörelser. Senioryoga är för alla.

Jag har tränat pilates länge

Vill du ha variation och utmaning, testa då gärna pilates reformer som är en effektiv pilatesform där vi tränar med en reformermaskin.

Jag har svårt att sova

Boka en kurs i Yin & Mindfullness som är en lugn och meditativ yogaform och hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.