Lär dig grunderna i pilates

Är du nybörjare eller var det längesen du tränade pilates? Studio Frids grundkurs i pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag och vill fortsätta med basövningarna.

Du lär dig basprinciperna i pilates som ger dig en ökad kroppsmedvetenhet och lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten. Övningarna utförs på matta med små pilatesredskap såsom till exempel viktbollar och mjuka bollar. Fokus ligger på att stärka musklerna i mage, rygg och bäckenbotten. Regelbunden pilatesträning ger dig bättre hållning, starkare rygg- och magmuskler.

Är du nybliven mamma är pilatesträning ett bra sätt att stärka upp kroppen igen efter din graviditet och förlossning.

Information om nästa kursstart och anmälan hittar du i rutan till höger. 

Grundkurs pilates

Datum: 22 augusti
Dag: Tisdagar
Tid: 18.00 - 18.55
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr

Datum: 3 september
Dag: Söndagar
Tid: 10.00 - 11.00
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr

Fortsättningskurs pilates

Datum: 29 augusti
Dag: Tisdagar
Tid: 19.00 - 19.55
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr