Medicinsk yoga i Malmö

Yoga är en filosofi, ett sätt att leva, där de fysiska övningarna är en liten del i ett större sammanhang. Medicinsk yoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings- och kroppsövningar samt meditation. Den hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. Det finns svensk vetenskaplig forskning som tydligt visar att Medicinsk yoga fungerar.

Enligt en forsknigsstudie utförd på Karolinska institutet ger medicinsk yoga positiva effekter hos patienter med hjärtinfarkt ”Medicinsk yoga med lätta rörelser, djupandning och avslappning leder till lägre blodtryck, minskad kortisolnivå i saliv, samt subjektivt förbättrat hälsotillstånd.”

Att utöva medicinsk yoga påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Yoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen, stärker nervsystemet, balanserar vänster och höger hjärnhalva samt förbättrar sömnen – bara för att nämna några.

Kursen passar både nybörjare och vana utövare. Medicinsk yoga är godkänd som fysisk aktivitet på recept FAR.
 

Kursstart medicinsk yoga

Datum: 2 november
Dag: Torsdagar
Tid: 16.30 - 17.45
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr

Har du friskvård på recept får du 10% rabatt.