Samasthitiyoga lugnar ditt sinne

Samasthiti betyder “stå med jämvikt” och är baserad på dynamisk Hathayoga och reparerande Yinyoga. Syftet med Samasthitiyogan är stärka din kropp, skapa mer flexibilitet och lugna ditt sinne. 

Samasthiti är skapad för att du ska få en lagom blandning mellan Yang & Yin. Asanas (positioner) framhävs med stretch och vrid för att främja kroppens balans och lösa upp spänningar i fascia (bindväv) samt att bygga styrka i core, ryggrad och runt leder. Vinyasa (flöde) synkroniserar andetag med rörelse för att skapa inre värme och styrka. Det är en öppning till närvaro, ett verktyg för att odla medvetenhet som hjälper dig att möta ditt inre och motverka stress.

Samasthitiyoga passar både för dig som är nybörjare men också för dig som  är lite mer erfaren.

Samasthiti är en av våra öppna klasser.

Samasthitiyoga på Studio Frid