Håll dig stark med senioryoga

En yogakurs för dig som nått den gyllene åldern. Rörelserna är mjuka och stärkande, både fysiskt och mentalt. Balansen brukar bli lite sämre med åren och du får här prova olika sätt att hålla den vid liv. Har du ont i lederna på grund av artros är yoga ett bra sätt att stärka musklerna för att minska stelhet och smärta samt öka rörligheten i leden.
 
Förutom att du kommer känna dig smidigare och starkare hittar du likasinnade som också vill hålla både kropp och knopp i form.

Kursen finns både som terminskurs och 8 veckorskurs.
 

Senioryoga på Studio Frid