Stresshantering och bättre sömn med yoga

Lever du ett hektiskt eller har svårt att sova? Stress kan påverka kroppen på många olika sätt. Det är viktigt att lyssna på kroppen och se till att både kropp och sinne får tid till återhämtning.

Under denna kurs tränar vi dynamiska rörelser från medicinsk yoga för bättre avslappning kombinerat med yinyogans antistress-ställningar.
 
I kursen ingår även kortare föreläsningar om förändring för att uppleva mindre stress, mindfulnessövningar och meditation. Du får också lära dig olika metoder för att reducera stress och förbättra sömnen. 

Stresshantering med yoga

Kursstart stresshantering

Datum: 31 oktober
Dag: Tisdagar
Tid: 17.45 - 19.00
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr