Kurs i yin & mindfulness

Är du stressad? Har du svårt att sova? eller är du kanske bara i behov av avslappning och en lugn stund? Då är en kurs i Yin & Mindfullness ett bra alternativ för dig. Kursen är en utmärkt investering i dig själv och du får hjälp med att finna lugnet i vardagen.

Yin & Mindfulness är en mjuk fysisk/mental yogaform där upplevelsen i stunden är viktigare än prestationen. Du lär dig lyssna på kroppens signaler och vikten av att vara här och nu.

I kursen fokuserar vi på att bli av med spänningar i djupliggande strukturer, leder, ligament, och fascia. Detta kombineras med andningsövningar och medveten närvaro. 

Fortsättningskurs - Yin & Mindfulness

Datum: 16 maj
Dag: Onsdagar
Tid: 19.00 - 20.15
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr

Grundkurs - Yin & Mindfulness

Datum: 17 maj
Dag: Tisdagar
Tid: 19.15 - 20.30
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr