Yin & yang skapar balans

Kursen är en kombination av Yin och Yang. Yin är en mer passiv träning, där vi går djupt in i bindväven genom att vara stilla i en position i mellan 5-7 minuter. Yin tillåter gravitationen och fysisk stillhet att öppna oss fysiskt och ibland känslomässigt. Om livets erfarenheter inte finns i kroppen, var finns de då? Yin är en lugnande, mer meditativ träning, som balanserar upp yang-träningen och nutidens höga tempo.

Yang är en mer aktiv, fysisk träning som till exempel Vinyasa-yoga, som kommer att läras ut i denna kurs. Yang-träning ger styrka och rörlighet hos muskulaturen och använder andetaget som våra rörelsers rytm. Yang-träningen hjälper också till att värma upp kroppen och sinnet inför de mer meditativa delarna.

Yin&Yang-kursen skapar balans och får oss att utvecklas tillsammans på en gemensam väg under 8 veckor, genom att integrera och fördjupa träningen.

 

Kursstart Yin & yang

Datum: 25 september
Dag: Måndagar
Tid: 19.15 - 20.30
Antal tillfällen: 8
Pris: 1 495 kr