fbpx

Pilates Grundutbildning

I samarbete med Aerobic Weekends

Ta del av den otroligt populära träningsform, som är riktigt het i USA och England. Pilates ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans & kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!

2 dagar
Lördag: 10.00-17.00
Söndag: 10.00-17.00

Kursintyg/Diplom

– Du får ett kursintyg/diplom efter att ha klarat slutprovet!

Pilates är en mycket komplett träningsform! Du tränar styrka (såväl statisk som dynamisk), rörlighet och balans. Träningen gör att du utvecklar en stark och smidig kropp samtidigt som du behärskar mind-body-connection. Du förbättrar din hållning och din kroppskontroll samt minskar oönskade spänningar.
Pilatesträningen byggs upp i olika steg så att den passar såväl mindre tränade som elittränade.
Pilates återutbildar kroppen att röra sig rätt och kroppen kommer på så vis att fungera bättre!
Helt enkelt en optimal träningsform!

Licens

För att få Licensen krävs:
– Godkänt på tentamen
– Godkänd klass inspelad på video. Du får mer information om videofilmningen under utbildningen.
Licensieringsförfarandet kostar 1500kr inkl moms

Upplägg:

  • Overview
  • Master class
  • Pilates principer
  • Hållningsgenomgång
  • Andning
  • Primary series Pilates Matwork
  • Instruktörsskap Pilates
  • Att bygga upp en övning
  • Praktisk instruktörsträning
  • Master class
  • Avslutning

Lärare: Sara Ullman

Datum: 17-18 april 2021

Tid: 10:00-17:00

Pris: 4 995kr inkl moms