fbpx

Pilates HIIT

På Pilates HIIT kommer du att arbeta med uthållighet både mentalt och fysiskt, flexibilitet, balans, kroppsmedvetenhet och en stabil och stark grund i din bål. HIIT är en högintensiv helkroppsträning där vi bygger upp lite mer ‘flås’.

Fokus ligger på bålstabilitet mage och rygg. Rörelserna byggs upp steg för steg och du kan välja vilket steg som passar dig bäst. Andningen är central och viktig och du har nytta av den när du utför övningarna både för att du ska hitta styrka i den och för att du ska vara helt närvarande i det du gör.
Övningarna går att modifiera dvs anpassa till både lättare och svårare. Alla våra kroppar och förutsättningar är olika, även vår egen kropp och mentala styrka förändras från dag till dag.

Pilates HIIT är en av våra öppna klasser. 

Pilates HIIT – Online

För att gå onlineklassen bokar du dig som vanligt genom länken nedan. Du kommer sedan få en länk skickad till dig så kan du själv välja om du vill vara med på plats eller online. Varmt välkommen!