Mediyoga Malmö | Studio Frid

Mediyoga

Yoga är en filosofi, ett sätt att leva, där de fysiska övningarna är en liten del i ett större sammanhang. Mediyoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings- och kroppsövningar samt meditation. Den hjälper dig till en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. Det finns svensk vetenskaplig forskning som tydligt visar att denna form av yoga fungerar.

Att utöva mediyoga påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Yoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen, stärker nervsystemet, balanserar vänster och höger hjärnhalva samt förbättrar sömnen – bara för att nämna några positiva effekter.