Pilates Barre

Pilates Barre är en energigivande och fokuserad träningsklass där Pilates möter balettens styrka och elegans. Vi arbetar vid balettstången och på mattan med små, kontrollerade rörelser som aktiverar kroppens djupa muskler – särskilt i bål, säte, ben och axlar. Rörelserna bygger funktionell styrka, förbättrar hållningen och stärker stabiliteten inifrån och ut.

Barreträning är skonsam för lederna men samtidigt intensiv för muskulaturen. Den hjälper dig att utveckla bättre balans, ökad rörlighet och en mer medveten kroppskontroll. Träningen utmanar utan att stressa kroppen – ett perfekt komplement till både yoga och annan fysisk aktivitet.

I Pilates Barre möts flöde och form. Du tränar i takt med ditt andetag och guidas genom en serie övningar som stärker, sträcker och skapar närvaro. Klassen passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet – varje rörelse kan anpassas efter just din kropp.

Välkommen till en stund av rörelseglädje, precision och inre kraft. Du lämnar klassen med förlängda muskler, stärkt kärna och ett lugnt, klart sinne.