fbpx

Mamma Baby Pilates

För att hitta tillbaka till de djupa stabiliserande musklerna i mage, bäckenbotten, säte och rygg efter graviditet behövs en träning som både är rehabiliterande och återhämtande. Vi fokuserar på att återfå kontakten med djupa stabiliserande magmuskler som ”drar ihop” korsetten efter graviditeten. Andningsteknik i kombination med bäckenbottenövningar förhindrar inkontinens samt stärker på djupet. Vi gör även övningar som stärker rygg och säte. Muskler som behövs när din bebis växer och blir tyngre.

Alla mammor och bebisar är välkomna! Det är bra om du gjort efterkontrollen hos barnmorskan innan kursen startar.

Kursen är 8 ggr och kostar 1695 kr. Då ingår 2 extra klipp till våra öppna klasser.

Mamma Baby Pilates- Online

För att gå onlinekursen bokar du dig som vanligt genom länken nedan. Du kommer sedan få en länk skickad till dig så kan du själv välja om du vill vara med på plats eller online. Varmt välkommen!