Pilates Grundkurs

Är du nybörjare eller var det längesen du tränade Pilates? Studio Frids grundkurs i Pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag och vill fortsätta med basövningarna.

Du lär dig basprinciperna i Pilates som ger dig en ökad kroppsmedvetenhet och lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten. Övningarna utförs på matta med framför allt den egna kroppen, men även med små Pilatesredskap så som till exempel viktbollar och mjuka bollar. Regelbunden Pilatesträning ger dig bättre hållning, starkare rygg- och magmuskler.
Är du nybliven mamma är Pilatesträning ett bra sätt att stärka upp kroppen igen efter din graviditet och förlossning.