HANDSTÅENDETS GRUNDER

Simon Jalonen
27 juli

Välkommen till denna spännande workshop i handståendets grunder, för dig som vill lära dig att stå på händer – på ett tryggt och lättsamt sätt.

Är du nyfiken på handstående men osäker på var du ska börja? Eller har du testat lite och vill förstå hur du faktiskt bygger upp färdigheten steg för steg?
I den här 2-timmars workshopen får du lära dig grunderna i ett säkert och stabilt handstående. Genom övningar som bygger styrka, rörlighet och kroppskontroll får du både förståelse och en direkt upplevelse av hur det känns att vara upp och ned – utan stress, press eller prestation.
Du kommer att gå härifrån med konkreta verktyg för att träna handstående hemma – oavsett om du är helt ny eller redan kan stå några sekunder.

Vad vi kommer att gå igenom:

  • Hur du säkert tar dig in och ur ett handstående
  • Vad som krävs för att hitta balans och kontroll
  • Övningar för axelstyrka, bålstabilitet och kroppskännedom
  • Progressioner med eller utan vägg/partner
  • Hur du kan integrera handstående i din övriga träning
  • Övningar att ta med hem och bygga vidare på

För vem?

Den här workshopen passar dig som:
  • Aldrig stått på händer men vill börja på rätt sätt
  • Har testat innan men vill få struktur och trygghet i din träning
  • Vill förstå vad som faktiskt krävs för att utvecklas
  • Söker en praktisk, lekfull och individanpassad ingång till handstående
Du behöver inte kunna något i förväg – alla övningar anpassas efter din nivå. Målet är att du ska lämna workshopen med större kroppsmedvetenhet, en tydlig känsla av progression och tanken: ”Det här är något jag faktiskt kan lära mig.”
*
*

Här bokar du:

DAG: Lördag 27 juli KLICKA HÄR FÖR ATT BOKA!

TID: 11.30 – 13.30

INVESTERING: 395 sek 

Om Simon Jalonen

Efter att ha spelat fotboll och lyft vikter hela sitt liv tog Simon 2017 sin första yogaklass. Skrämmande och ovant men med en känsla av att ha hittat rätt. Sedan dess har nyfikenheten ökat och han är sedan 2020 instruktör i Hatha Yoga, utbildad i Karnataka, Indien. 
Simon har ett driv att prova nya saker och att utmana sig själv, gärna med tex  handstående. Hans klasser präglas av högt i tak och med en leende på läpparna. 
Simon är legitimerad sjuksköterska och utbildad tränare i funktionell rörelse. 
Simon är ursprungligen från Småland men bor nu i Malmö.