Pilates Reformer

Pilates Reformer är en effektiv träningsform där vi använder oss av Reformermaskinen. Maskinens fjädrar ger dig ett viktmotstånd, som gör det lättare att hitta och aktivera dina djupaste muskler samt ger en mer styrketräningsbaserad pilatesträning än matwork. Med en jump board får du även en pulshöjande effekt i träningen. Maskinens alla funktioner ger dig en effektiv Pilatesträning med styrka, rörlighet, balans och hållningsträning. Alla rörelser utgår från ditt powerhouse (din kärna/core), men du tränar hela kroppen.

Träning i reformer passar lika bra för nya utövare som för vara, lika bra för yogisar som för den som älskar pilates. Har du aldrig tränat reformer tidigare behöver du starta med en introduktionsklass för att lära dig maskinen. Har du redan varit på reformerklass hos oss, så vet du att det finns massor av alternativ till träning och övningar – man kan sitta, ligga, stå, knästå osv vilket gör att man varje klass kan hitta nya utmaningar för kroppen. Reformern ger oss balanserad träning där vi utmanar rörlighet, styrka, teknik, smidighet och balans. 

Pilates Reformer kan du träna i kursformat eller som öppen klass. Vi erbjuder både grundkurs och fortsättningskurs. På grundkursen är det första tillfället en introduktionsklass.

Träning i små grupper – som PT träning i minigrupp

Hos oss tränar du Reformer i små grupper om bara 4 elever. Det gör att läraren har möjlighet att se dig som elev och du kan få personlig hjälp och stöd under dina klasser. Det är ett lyxigt sätt att träna och vi kallar det för PT träning i minigrupp. 

Därför älskar våra elever Pilates Reformer:

• Bygger stark och stabil bålmuskulatur

• Ökar rörlighet och flexibilitet

• Förbättrar hållning, balans och kroppskännedom

• Skonsamt för leder – men ger ändå effektiva resultat

• Varierande och rolig träning som aldrig blir tråkig

Köp det kort som passar dig

Gruppklasserna på det öppna schemat kan du betala med våra klippkort eller drop in. Då det endast finns 4 platser, måste ev avbokning ske senast 20 timmar före klass. 

OBS! Är du ny på Reformer måste du gå en introduktionslektion. Då lär du dig hur maskinen fungerar, får dina inställningar och genomgång av några av övningarna. Går du vår grundkurs så behöver du inte gå introduktionslektion. När du gått introduktionslektion/grundkurs är du välkommen till våra öppna klasser. Introduktionslektioner kostar samma som våra klasser och hålls regelbundet. Se alltid aktuellt schema HÄR

Egen kurs: Är ni en grupp på 4 personer som vill träna tillsammans på en fast tid i veckan? Hör av dig till studion@studiofrid.se så hittar vi en lämplig tid.

Reformer i hjärtat av Malmö

Vår studio i Malmö är en lugn och inbjudande plats där du får träna i en trygg atmosfär med fullt fokus på din kropp och ditt välmående. Våra Reformerklasser passar både dig som vill komplettera annan träning, dig som återhämtar dig efter skada, och dig som söker en ny och glädjefylld träningsform.

Boka din plats idag och upptäck varför så många fastnar för Pilates Reformer – en träning som gör skillnad på djupet.