Pilates på Studio Frid
Pilates är en funktionell träningsform för hela kroppen
Pilates är en effektiv träningsform, där du tränar styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll. Pilates fem grundprinciper gör din kropp stark, smidig och balanserad.
Genom att använda andningen och ditt powerhouse (ditt centrum/din core) rätt får du maximal effekt av träningen.
Vi erbjuder inte bara den klassiska Matwork där du arbetar med den egna kroppen, utan även Reformer, Pilates Boll, Barre, Foamroller/Boll och Mamma-babyPilates. I en del av våra matworkklasser använder vi små redskap som Pilatesringar, Foamrollers och små bollar.
I kursform har vi grundkurs, fortsättningskurs, Pilates boll och rulle samt Pilates variation. Du kan välja att boka våra öppna Pilatesklasser eller någon av våra kurser. Möjlighet till personlig träning finns också.
Öppna klasser
De öppna klasserna kan du boka när du vill och hur ofta du vill. Vi erbjuder olika typer av månadskort och klippkort men du är också välkommen att bara komma förbi då vi erbjuder dropin-platser. Våra öppna klasser passar bra för dig som vill att yogaträningen ska vara flexibel utifrån vad som passar ditt liv.
Våra pilateskurser passar dig som vill ha en fast dag då du vet att du ska träna. Kurserna startar löpande under året och du väljer den kursstart som passar dig bäst. Fördelen med att boka en hel kurs är att du börjar från din nivå, utvecklas tillsammans med gruppen och får möjlighet till fördjupning.
