Höstretreat med Yoga & Spa
Torekov Hotell 12-14 november
FULLBOKAT!
Detta är retreatet för dig som längtar efter avkoppling och att riktigt få skämma bort dig själv, både kroppsligt och mentalt. En hel helg på ett av Skånes trevligaste span, med både flödande och återhämtande yogaklasser, med naturupplevelser på vackra Bjärehalvön och fantastisk mat tillagad med omsorg på lokala råvaror.
Under denna helg släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Vi lyxar till det och skämmer bort oss själva med spa, behandlingar, vandring i naturen och massor av god mat. Det blir en resa in i dig själv, där vi varvar in reflektionsövningar med flödande yoga och stilla meditation. Tid för återhämtning och att bara vara, i den vackraste miljö. Perfekt påfyllnad av energi inför advent och jul!
Pris inkl all mat, yoga och spaentré 5395 kr per person i dubbelrum. Enkelrumstillägg 500kr. Läs mer och boka på https://torekovhotell.se/spa-weekendpaket/retreat-yoga-spa/
OBS! Retreatet är nu fullbokat men väntelista finns. Maila direkt till bokning@torekovhotell.se
Program
Fredag 12 november
14.30-15.30 Incheckning och fika
15.30-18.00 Välkomstcirkel, flödande yogaklass, meditation
18.00-19.30 Ledig tid och SPA
19.30 3 rätters middag i Bistron
21.30 Ledig tid och SPA
Lördag 13 november
06.45 Morgonte / Morgonkaffe
07.15-09.15 Morgonyoga vinyasa
09.30 Frukostbuffé i Bistron
10-15 Egentid, vandring längs havet till Dagshög och/eller njuta av SPA
Lunch i Bistron serveras kl 12.30 (kan packas som picknick om man vill vandra)
15.00 Fika
15.30-18.00 Reflektionsövningar, Yin Yoga och meditation
19.00 3 rätters middag i bistron
21.00 Yoga Nidra
Söndag 14 november
06.45 Morgonte / Morgonkaffe
7.15-9.15 Morgonyoga vinyasa
9.30 Frukostbuffé i Bistron
10.00-11.30 Utcheckning & Spa
11.30-13.00 Yin/Restorative Yoga, avslutningscirkel
13.00 Wraplunch och avfärd
Mindre justeringar i programmet kan förekomma.
Om ledaren
Ewa Hagert är en erfaren yogalärare med bas i Malmö. Ewa hittade yogan för 10 år sedan, som ett sätt att lindra ryggsmärtor och stress som satt sig i kroppen. Det var den fysiska träningen som intresserade henne till en början, då hon snabbt märkte förändring på både kropp och sinne. Det är dock den mentala delen av yogan som får henne att komma tillbaka hem till sin yogamatta dag efter dag.
Ewa är certifierad yogalärare hos Yoga Alliance och har 500 timmars utbildning i vinyasa, yinyoga och yoga nidra. Ewa är den enda yogainstruktören i södra Sverige som är utbildad av Rachel Brathen (Yoga Girl) och i hennes utmärkande sätt att koppla yogan till mental träning och känslomässigt läkande. Därutöver har hon studerat för lärare som Lara Heimann, Michael James Wong, Jenny Wadsten och Melanie Cooper. Idag arbetar Ewa med yogan på heltid, genom att erbjuda klasser, yogalärarutbildningar och retreats.
