fbpx

Höstretreat med Yoga & Spa

Torekov Hotell

Detta är retreatet för dig som längtar efter avkoppling och att riktigt få skämma bort dig själv, både kroppsligt och mentalt. En hel helg på ett av Skånes trevligaste span, med både flödande och återhämtande yogaklasser, med naturupplevelser på vackra Bjärehalvön och fantastisk mat tillagad med omsorg på lokala råvaror.

Under denna helg släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Vi lyxar till det och skämmer bort oss själva med spa, behandlingar, vandring i naturen och massor av god mat. Det blir en resa in i dig själv, där vi varvar in reflektionsövningar med flödande yoga och stilla meditation. Tid för återhämtning och att bara vara, i den vackraste miljö. Perfekt påfyllnad av energi inför advent och jul!

ENDAST 15 PLATSER i dagsläget, fler platser kan öppna upp om restriktionerna kring Covid-19 ändras.

Pris inkl all mat, yoga och spaentré 5395 kr per person i dubbelrum. Enkelrumstillägg 500kr. 

Program

Fredag 12 november

14.30-15.30 Incheckning och fika i Lugnet

15.30-18.00 Välkomstcirkel, flödande yogaklass, meditation

18.00-19.30 Ledig tid och SPA

19.30 3 rätters middag i Bistron

21.30 Ledig tid och SPA

Lördag 13 november

06.45 Morgonte / Morgonkaffe

07.15-09.15 Morgonyoga vinyasa

09.30 Frukostbuffé i Bistron

10-15 Egentid, vandring längs havet till Dagshög och/eller njuta av SPA

Lunch i Bistron serveras kl 12.30 (kan packas som picknick om man vill vandra)

15.00 Fika i Lugnet

15.30-18.00 Reflektionsövningar, Yin Yoga och meditation

19.00 3 rätters middag i bistron

21.00 Yoga Nidra

Söndag 14 november

06.45 Morgonte / Morgonkaffe

7.15-9.15 Morgonyoga vinyasa

9.30 Frukostbuffé i Bistron

10.00-11.30 Utcheckning & Spa

11.30-13.00 Yin/Restorative Yoga, avslutningscirkel

13.00 Wraplunch och avfärd

Mindre justeringar i programmet kan förekomma.

Om ledaren

Ewa Hagert är en erfaren yogalärare med bas i Malmö. Ewa hittade yogan för 10 år sedan, som ett sätt att lindra ryggsmärtor och stress som satt sig i kroppen. Det var den fysiska träningen som intresserade henne till en början, då hon snabbt märkte förändring på både kropp och sinne. Det är dock den mentala delen av yogan som får henne att komma tillbaka hem till sin yogamatta dag efter dag.

Ewa är certifierad yogalärare hos Yoga Alliance och har 500 timmars utbildning i vinyasa, yinyoga och yoga nidra. Ewa är den enda yogainstruktören i södra Sverige som är utbildad av Rachel Brathen (Yoga Girl) och i hennes utmärkande sätt att koppla yogan till mental träning och känslomässigt läkande. Därutöver har hon studerat för lärare som Lara Heimann, Michael James Wong, Jenny Wadsten och Melanie Cooper. Idag arbetar Ewa med yogan på heltid, genom att erbjuda klasser, yogalärarutbildningar och retreats.

Läs mer på ewahagertyoga.se