Lymfhälsa & Klimakteriet

Klimakteriet, även känt som övergångsåldern eller menopaus, är en naturlig del av kvinnors åldrande och innebär slutet på menstruationscyklerna. Det inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder, men kan också inträffa tidigare eller senare. Klimakteriet innebär hormonella förändringar som kan påverka olika kroppssystem, inklusive lymfsystemet.

Hormoner och lymfsystemet

Under klimakteriet minskar produktionen av östrogen och progesteron kraftigt. Dessa hormoner spelar inte bara en viktig roll i reproduktionssystemet utan påverkar även andra kroppsfunktioner. Östrogen har antiinflammatoriska egenskaper och bidrar till att hålla lymfsystemet fungerande optimalt. När östrogennivåerna sjunker, kan det leda till förändringar i lymfsystemets funktion.

Lymfsystemets roll

Lymfsystemet är en del av kroppens immunsystem och består av ett nätverk av lymfkärl och lymfnoder som transporterar lymfvätska. Denna vätska innehåller vita blodkroppar som bekämpar infektioner och avlägsnar avfallsprodukter från kroppens vävnader. Ett välfungerande lymfsystem är avgörande för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och stödja immunsystemet.

Påverkan av klimakteriet på lymfsystemet

1. Svullnad: Minskad östrogenproduktion kan leda till att kroppen håller kvar mer vätska, vilket kan resultera i svullnad (ödem). Detta kan påverka lymfsystemets förmåga att effektivt transportera lymfvätska.
2. Försämrad lymfcirkulation: Hormonerna som förändras under klimakteriet kan också påverka lymfcirkulationen, vilket i sin tur kan leda till att lymfvätska inte transporteras effektivt, vilket kan orsaka ansamlingar och svullnad.
3. Immunsystemet: Östrogen har en skyddande effekt på immunsystemet. Under klimakteriet kan det sänkta östrogenet påverka immunförsvaret, vilket kan göra kroppen mer mottaglig för infektioner och inflammationer som även kan påverka lymfsystemet.
4. Volymökning: Många kvinnor upplever volymökning under klimakteriet. Sjunkande östrogennivåer bidrar till ökat bukfett eller det kroppsfett som tidigare lagt sig kring höfter placeras nu på magen i stället

Häng med på en eftermiddag i kvinnohälsans tecken.

På ett lättsamt sätt förklarar Helena hur vi kvinnor påverkas av den hormonella omställning klimakteriet innebär samt hur vårt lymfsystem blir påverkat. Du får prova på egenvårdsmassage du enkelt kan utföra hemma och får konkreta tips och råd hur du bäst stöttar ditt lymfsystem hemma med enkla medel.

Eftermiddagen avslutas med en stunds lymfyoga & pilatesövningar som påverkar hållningen positivt och ger ökat lymfflöde.